Pilates

Impartido por: Eva Curone.

El Método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

Pilates en Alcalá de Henares.

Es importante saber que el Pilates se basa en seis principios concretos:

• Concentración: que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
• Precisión: imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
• Respiración: que es la base de esta disciplina.
• Control: que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
• Fluidez de movimiento: indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
• Centralización: que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, la persona puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura.