Pilates
Impartido por: Eva Curone.
El Método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.
Pilates en Alcalá de Henares.
Es importante saber que el Pilates se basa en seis principios concretos:
- Concentración: que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
- Precisión: imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
- Respiración: que es la base de esta disciplina.
- Control: que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
- Fluidez de movimiento: indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
- Centralización: que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.
Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, la persona puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura.
Programación horaria
Martes
- Desde 20:00 - a 21:00
- Tarde
Jueves
- Desde 20:00 - a 21:00