Taller de Cuencos Tibetanos y Meditación

Impartido por: Juan Ruiz y Marce Navarro.

El taller de Cuencos Tibetanos y sonidos nos ayuda en todos los niveles: orgánico, mental, emocional y espiritual.
Sirviéndonos a través de sus vibraciones armónicas como método de relajación, equilibrio y liberación de emociones, proporcionándonos paz interior y serenidad, claridad mental, concentración… Estos armónicos poseen efectos beneficiosos para nuestro Ser, sus chakras y cuerpos energéticos.

El sonido de los Cuencos Tibetanos, está basado en el principio de resonancia. Estos sonidos modifican nuestras áreas cerebrales, lo cual ayuda a entrar en otros niveles de conciencia donde se encuentran estados que nos proporcionan ayuda para la autosanación.
Mediante los armónicos podemos escuchar sonido y frecuencias que están fuera de nuestra capacidad auditiva y podemos resonar con ellos.

La Meditación es una práctica de entrenamiento que nos ayuda a calmar nuestra mente y a entrar en nuestro ser con una conciencia de paz y bienestar. Nos invita a la relajación, a construir energía interna o fuerza vital y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad, perdón…

• Conoce la quietud. Darse cuenta cuando comienza a perder la calma.
• Atención y concentración. Estar en el momento presente.
• Consciencia de las sensaciones. Familiarizarse con su cuerpo y darse cuenta de las sensaciones agradables y desagradables.
• Conocer los límites. Aceptación de uno mismo evitando los juicios.
• Momento presente. Relación entre el lenguaje corporal, pensamientos, sentimientos y emociones.
• Pensamientos. Hacerse testigo de sus propios pensamientos y actuar en consecuencia.
• Emociones (regulación de las emociones). Tomar distancia de las emociones y no dejarse arrastrar por ellas.
• Aceptación de las situaciones desagradables.
• Lo bueno que hay en mí. Reconocer sus puntos fuertes para apoyarse en ellos.
• Relaciones interpersonales. Comunicarse asertivamente con los demás.