Pilates

Impartido por: Eva Curone.

El Método Pilates se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

Pilates en Alcalá de Henares.

Es importante saber que el Pilates se basa en seis principios concretos:

  • Concentración: que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
  • Precisión: imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
  • Respiración: que es la base de esta disciplina.
  • Control: que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
  • Fluidez de movimiento: indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
  • Centralización: que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, la persona puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura.

Programación horaria

Martes

Desde 20:00 - a 21:00
Tarde

Jueves

Desde 20:00 - a 21:00

Fecha

15 Oct 2020
Finalizdo!

Hora

20:00 - 21:00

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Localización

Centro Moksha
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